LAS RODILLAS
DESGASTE ARTICULAR Con el tiempo la repetición continua de gestos, como la flexión, rotación y deslizamiento son ejecutados una y otra vez por nuestras articulaciones [...]
Trabajo de fuerza en ciclismo
Como mejorar el rendimiento La fuerza se podría definir como la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al contraerse , está claro que [...]
Hipertrofia, ¿ Compatible con el ciclismo ?
¿ Se puede crear hipertrofia practicando ciclismo ? Hipertrofia, son muchos los datos que se difunden y seguramente muchos de ellos están bien enfocados pero [...]
MUJER FUERTE
https://www.youtube.com/watch?v=OiVoNpwUB80 ¿ Debe una mujer ganar más músculo ? Menuda pregunta !! Voy a intentar responder a varias de las cuestiones que se desatan [...]
Mi máquina de cardio
¿ CON CUÁL ME QUEDO ? ELIPTICA Podríamos definir como la máquina por excelencia en centros deportivos antes de empezar nuestra rutina en sala [...]
Entrenar en altura
La importancia de entrenar en altura Cada vez mas estamos escuchando como profesionales del deporte deciden hacer sus concentraciones en altura con el fin de [...]
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION
Un gimnasio portátil Una de tantas formas de entrenamiento funcional patentada por el mismísimo ejercito Americano, utilizando sus tirantes de los paracaídas no tardaron mucho [...]
Equilibrio físico para tu deporte
Equilibrio físico La medicina dice, - la capacidad de un cuerpo atraído por la gravedad y las posibles alteraciones, es capaz de mantener una postura [...]
RETO CONSEGUIDO
24H de esfuerzo físico Cual sería la mejor manera de describir tal esfuerzo y como podría animar a todos aquell@s que piensan que jamás podrían [...]
QUE NO TE VENDAN ABDOMINALES
¿ Abdomen perfecto ? Hola a tod@s, Que decir de los abdominales perfectos ? Una lucha que hemos comenzado muchos de nosotr@s, teniendo que tirar [...]