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Rendir al máximo

El descanso, una fase fundamental Nos encontramos  en muchas ocasiones que enfocamos todo nuestro esfuerzo en una buena rutina de entrenamiento, en una impecable alimentación, y damos por hecho que descansaremos de forma natural por [...]

febrero 23rd, 2018|Alimentación, Deporte, Rehabilitación, Salud deportiva|

Potasio para tu cuerpo

La importancia del Potasio El potasio es un mineral que el cuerpo necesita, es un tipo de mineral electrolito que encontramos en la sangre , ayuda a la contracción de los músculos y que su [...]

febrero 7th, 2018|Alimentación, Deporte, Salud deportiva|

Liberarte de los molestos gases

Claves para entender porque son tan habituales  Cómo , donde, y con quién se come lo cambia todo , si estás nervioso, si no te sientas para comer y ademas comes rápido y acompañado/a de [...]

enero 29th, 2018|Alimentación, Deporte, Salud deportiva|

Anemia bajo control

Claves para entender la anemia Detectar la anemia es bastante sencillo, simplemente hay que hacer un análisis de sangre , el cual nos indicará  este trastorno. Puede que falten glóbulos rojos o que estos no [...]

Durmiendo

A veces la solución está en dormir   Está demostrado que el sueño más reparador es el de las primeras horas de la noche a diferencia que el de la madrugada , así que sería aconsejable [...]

Hipertrofia, ¿ Compatible con el ciclismo ?

 ¿ Se puede crear hipertrofia practicando ciclismo ? Hipertrofia, son muchos los datos que se difunden y seguramente muchos de ellos están bien enfocados pero a su vez nosotros mismos nos encargamos de confundir o [...]